Zadzwoń! 694 483 121
move well. move often
Witamy
w naszym systemie!
Odkryj możliwości płynące z wykorzystania Functional Movement SystemTM
 i wykorzystaj tę stronę jako przewodnik, aby obrać odpowiedni kierunek na drodze do osiągnięcia swoich celów - tak treningowych jak i rehabilitacyjnych. Stworzyliśmy go mając na uwadze korzyści Twoje oraz ludzi, na których Twoje działania mają wpływ!

Ocena funkcjonalna
Jedyne autoryzowane szkolenia FMSTM w Polsce!
Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oraz terminami szkoleń z zakresu oceny FMSTM oraz postępowania korekcyjnego.
zobacz więcej
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
na najwyższym poziomie
Poznaj sprawdzoną koncepcję pracy, która wykorzystywana jest z sukcesami w pracy z najlepszymi. Skorzystaj z wieloletniego doświadczenia i zrób krok do przodu!
zobacz więcej

Najbliższe szkolenia

Koncepcja

oceny i treningu funkcjonalnego

Rozwój oraz popularyzacja szeroko rozumianej aktywności ruchowej przyczynia się do poszukiwania najlepszych metod oraz narzędzi mogących zwiększyć efektywność oraz jakość treningu. Kluczowa staje się indywidualizacja oraz pragmatyzm w działaniu. Oba elementy należą do podstawowych założeń treningu funkcjonalnego.

Śledząc rodowód odkrycia korzeni współczesnego treningu funkcjonalnego, wskazać można jako jednych z prekursorów Lee Burtona i Gray’a Cook’a – twórców Functional Movement System.
Wspomiani amerykańscy fizjoterapeuci i trenerzy, którzy jako jedni pierwszych wskazali na konieczność oceny indywidualnej każdej osoby aktywnej ruchowo pod kątem kryteriów jakości ruchu. Na podstawie swojej wiedzy i doświadczeń, stworzyli narzędzie służące ocenie przesiewowej: FMS (ang. Functional Movement Screen). Jest to system oceniający fundamentalne wzorce ruchowe, które leżą u podnóża naszej każdej aktywności ruchowej, czy jest to sport rekreacyjny czy też wysiłek fizyczny na najwyższym poziomie intensywności. Ocena fundamentalnych wzorców ruchowych pozwala zidentyfikować asymetrie i ograniczenia w naszym układzie ruchu, a następnie planować progreswne działania dążące do rozwoju i doskonalenia wyższych poziomów piramidy optymalnego przygotowania motorycznego.
Dowiedz się więcej
Wszechstronne wyzwania - klucz do rozwoju
25.09.2018
Zróżnicowanie bodżca to bardzo ważny element nauki, progresji i zwiększania trwałości adaptacji.
zobacz więcej
System 'świateł drogowych' w postępowaniu korekcyjnym
22.08.2018
Bardzo przydatny sposób ustalania priorytetów działania w procesie zwiększania jakości ruchu.
zobacz więcej
Efektywna rotacja - wydajny i bezpieczny ruch
26.06.2018
Ten często pomijany element naszej biomechaniki ma niebagatelne znaczenie dla bezpieczeństwa oraz efektywności ruchu.

zobacz więcej