Koncepcja

Rozwój oraz popularyzacja szeroko rozumianej aktywności ruchowej przyczynia się do poszukiwania najlepszych metod oraz narzędzi mogących zwiększyć efektywność oraz jakość treningu. Kluczowa staje się indywidualizacja oraz pragmatyzm w działaniu. Oba elementy należą do podstawowych założeń treningu funkcjonalnego.

Śledząc rodowód odkrycia korzeni współczesnego treningu funkcjonalnego, wskazać można jako jednych z prekursorów Lee Burtona i Gray’a Cook’a – twórców Functional Movement System.
Wspomiani amerykańscy fizjoterapeuci i trenerzy, którzy jako jedni pierwszych wskazali na konieczność oceny indywidualnej każdej osoby aktywnej ruchowo pod kątem kryteriów jakości ruchu. Na podstawie swojej wiedzy i doświadczeń, stworzyli narzędzie służące ocenie przesiewowej: FMS (ang. Functional Movement Screen). Jest to system oceniający fundamentalne wzorce ruchowe, które leżą u podnóża naszej każdej aktywności ruchowej, czy jest to sport rekreacyjny czy też wysiłek fizyczny na najwyższym poziomie intensywności. Ocena fundamentalnych wzorców ruchowych pozwala zidentyfikować asymetrie i ograniczenia w naszym układzie ruchu, a następnie planować progreswne działania dążące do rozwoju i doskonalenia wyższych poziomów piramidy optymalnego przygotowania motorycznego.