Integrala część treningu i jego jakość to podstawa do uzyskania porządanych rezultatów. Spójność kształtowanych elementów pozwala na ich utrwalenie i skuteczną koordynację. Posłuchaj kilku słów teorii od twórców koncepcji FMS oraz wykorzystaj ich pokaz praktycznego zastosowania prostych strategii Reaktywnego Treningu Nerwowo-Mięśniowego do zrozumienia jak ważne jest, aby w pierwszej kolejności dążyć do jakości ruchu, dopiero pożniej zwiększać jego ilość.

Link do materiału :

Training Time and Movement Integrity